日本ハム・上原健太投手（２９）が２６日、沖縄・名護での先乗り自主トレでブルペン入りし、捕手を座らせて６３球を投じた。開幕ローテ争いに挑む中で「体脂肪率に関しては、むしろ上げたい」と独自の考えを披露。年間通じてのフル回転へ決意を示した。

　１月上旬から２日に一度のハイペースで投げ込みを行っており「（例年より）ペースは上げている。（照準はキャンプ）第２クールぐらい。そこでしっかり今のコントロールを出せれば」と地元・沖縄で汗をぬぐった。

　今オフは徹底したウエートトレーニングで体重が約３キロ増の９４キロに。現在の体脂肪率は約１１％だが「できれば１５％まで上げたい」と“脱バキバキボディー”を目指していると明かした。体脂肪率を増やす理由は、年間通じてハイパフォーマンスを持続するため。昨季キャリアハイ４勝を挙げた左腕は“燃費のいい車”を理想に掲げる。

　「筋力だけあると、エネルギーを使う時に筋力から削り取る。脂肪からエネルギーを供給できるイメージがいい。体は重くなるので走るのは遅くなるかもしれないけど、そっちの方が大事なので。筋力だけあっても維持するのが大変なんですよ。燃費の悪い車みたいな感じっす。体脂肪がないとハイオクのリッター３キロくらいなので（笑い）」

　昨季はプロ８年目で初めてシーズン１００イニングを突破するも、１登板ごとに体重が減少。「僕は体脂肪より筋肉量が圧倒的に多い。筋肉量から削り取られて落ちていた。それをなくしたい。筋肉が落ちると、戻すのがめちゃくちゃ大変。みんな体脂肪を落として筋肉量を上げる、というイメージですけど、僕はどっちも上げていくイメージですね」と食生活にも気を配りながら、反省を生かして今季に臨んでいる。

　２１年秋から挑戦する投打二刀流については今年も「こっそり」継続する。３年目に突入するが「練習をしていてマイナス部分がないんです。やり始めてから（投手成績も）キャリアハイになってきている。別にやめる理由がない」。打者心理の理解や下半身から上半身への力の伝達の仕方など、さまざまな面でメリットを感じており「すごく投球に生きている。でも（打撃）練習はコッソリ。誰にもバレないように」と笑った。

　この日のブルペンでは当初予定していた４０球を大幅に超えたが「やりたいことがあって、それをずっとやっていたら気付いたら過ぎていました」と充実の様子。２月１日からは若手投手たちと開幕ローテの枠を争うことになる。春季キャンプに向け「同じ実力、同じアピールだと間違いなく若手が使われる。それは忘れないように、それ以上のアピールを。『これだったら計算が立つからちょっと外せないな』って思ってもらえないと。そこは肝に銘じてやりたい」と背番号２０。首脳陣からの厚い信頼と理想のボディーを両方手に入れる。

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