洋聯官方電視節目《P's UPDATE》旨在更新棒球界的常識，並不斷更新自身內容。本集節目的主題是「神跑壘」。嘉賓包括兩屆盜壘王金子雄二、現任高中棒球教練中村紀弘以及前東北樂天金鷲樂天隊經理今江利明，他們將講解跑壘技巧以及「神級跑壘」的精彩瞬間。

右腳還是左腳踩壘?不減速的底座旋轉

當被問及球員時期在繞壘時如何保持速度不減時，今井回憶道：“有人告訴我，要用左腳邁步，身體前傾，然後蹬地。”中村也表示：“基本原理是一樣的，”但他補充道，“不過現在看來，用哪種方式都無所謂了。”

另一方面，曾兩次獲得盜壘王稱號的金子強調說：“用右腳還是左腳真的不重要。”他解釋說：“不要強求。用當時站姿最舒服的那隻腳就行。”

他繼續說：「最糟糕的做法就是想當然地認為必須用左腳邁步，並據此調整步幅，這會導致速度減慢。」隨後，他進一步闡述了自己的理論，說道：「想像一下你正從壘包上踢出去，」並用他獨特的方式描述了跑壘的本質，說道：「壘包就像一個加速器。」

他透過將一隻腳放在底座的角落並以此為蹬地發力來保持速度。他也提到，身體傾斜的幅度也很重要。他透露，身體傾斜的幅度越大，轉彎的幅度就越小。

透過影片回顧「傳奇跑壘」：技術以及金子想要傳達的內容。

節目後半段將透過影片回顧實際的「神跑壘」場景。焦點在於滑壘動作。

金子先生一邊觀看北海道日本火腿鬥士・五十幡亮汰選手的跑壘，一邊解說：「若為了滑壘速度而從遠處滑壘，摩擦力會很大。靠近壘包的位置反而能滑得更快，臀部也不會太過貼地。」並分享了他獨特的感受：「要想像像是從上方刺入般的感覺。」

此外，他還介紹了千葉羅德海洋・藤原恭大選手在衝向本壘時，巧妙運用左手避開觸殺並成功回壘的畫面。針對這記在千鈞一髮之際掌控時機的精彩守備，金子先生讚嘆道：「這是連練習都無法模擬的臨場技巧。能憑藉瞬間判斷完成這般守備的藤原選手實在令人欽佩。」

最後，金子先生表示：「在充分準備後再衝刺，這點非常重要。」另一方面，他再次吐露真心話：「雖然完成一次漂亮的跑壘會受到極大讚揚，但一旦被判出局，反應卻會非常冷淡。」中村先生和今江先生隨即吐槽道：「是不是發生什麼事了？」讓演播室頓時笑聲四起。最後，他總結道：「希望各位能將『跑壘』轉化為積極正面的形象。」