니혼햄의 야마모토 타쿠미 투수(26)가 직접 요리를 하며 체중 감량을 도모하고, 몸의 탄력을 되찾아갈 예정이다.

지난 6월 오른쪽 팔꿈치 관절 클리닝 수술을 받은 영향으로 7월 이후 등판 없이 15경기 등판으로 시즌을 마친 야마모토는, 10월 피닉스 리그에서 실전에 복귀하고 추계 캠프도 완주했다. 그는 '투구 간격을 좁혀서 던졌지만 문제없이 소화했다. 순조롭게 진행되고 있는 것 같다'고 전했다. 상태에 대한 불안감은 없으며, 12일에도 에스콘에서 자율 훈련을 실시하며 땀을 흘렸다.

이번 비시즌에 주력하고 있는 것은 '체중 감량'이다. 시즌 중 80kg이었던 몸무게는 현재 76kg이 되었다. 그는 "74~75kg 정도까지 뺄 수 있다면 좋겠다"라며 내년 시즌을 내다보는 목적이 1년 내내 싸울 수 있는 상태를 만들기 위함이라고 밝혔다. 그는 "작년에는 반대로 비시즌에 84kg까지 늘려서 82kg으로 시즌에 들어갔다. 거기서부터 빠질 것이라고 예상했지만, 체중을 줄이기 위해 유산소 운동을 늘리거나 시간 배분이 어려웠고 피로가 쌓이기 쉬웠던 점 등이 있었다"라고 회상했다.

이번 시즌의 반성을 바탕으로 '예리함을 살린다고 할까, 체지방이 빠진 상태에서 시작해 시즌 중에 체중을 늘려가면 1년 내내 좋은 컨디션으로 던질 수 있지 않을까'라며 새로운 도전을 결심했다. 그는 '체중이 가벼워지면서 충분한 러닝 훈련도 가능해졌고, 몸이 잘 움직인다는 실감이 난다. 긍정적이라고 생각한다'며 좋은 느낌을 전했다.

체중 감량의 원동력은 직접 요리하는 습관이다. 지난 9월 첫째 딸이 태어났다. 야마모토는 "아이가 갓 태어났기 때문에 저녁만 아내가 차려주고, 아침과 점심은 제가 직접 만들어 도시락을 챙겨 오면 식단을 고정할 수 있다"라며 비시즌 기간 중 두 끼를 직접 요리하고 있다고 밝혔다. 그는 "자랑할 만한 요리는 아니지만, 아침에는 달걀 요리를 어떻게든 만들어서 밥 150g과 함께 먹는다. 점심은 아내가 얇게 썰어 200g씩 냉동 소분해 준 닭가슴살을 활용한다. 그것과 채소를 전자레인지에 돌려 도시락 통에 담고, 주먹밥을 만들어 가져오는 식이다. 체지방도 잘 빠지고 있는 것 같다"라고 미소 지으며 말했다. 그의 말대로 야마모토는 착실히 나아가고 있다.