北海道日本火腿鬥士的山本拓實投手（二十六歲），將透過親自下廚來減輕體重，以找回身體的靈活度。

山本因六月進行右肘關節清理手術的影響，七月以後未再登板，以出賽十五場結束賽季，但他在十月的鳳凰聯盟重返實戰，並完成了秋季訓練營。「雖然縮短了投球間隔進行投球，但都能順利完成。目前進度應該算很順利。」身體狀況並無大礙，十二日他也在球場進行自主訓練，揮灑汗水。

這個休賽季，正在努力的目標是「減重」。賽季中原本八十公斤的體重已降至七十六公斤。並表示「希望能降到七十四、五公斤左右」。如此展望下個賽季的目的，是為了打造能應付整年賽事的身體狀態。回顧過往，提到「去年反而在休賽季增重到八十四公斤，並以八十二公斤進入賽季。原本預想之後會自然減少，但為了減重而增加有氧運動，時間分配變得很困難，也容易累積疲勞」。

基於本賽季的反省，他決定迎接新的挑戰，並表示：「與其說是追求爆發力，不如說是在體脂肪降低的狀態下開始賽季，並在賽季中逐漸增加體重，這樣或許能整年都以良好的狀態投球。」他目前感覺良好，並提到：「體重減輕後能確實進行跑步等訓練，感覺身體變得更靈活了。我認為這是正面的影響。」

減重的動力源自於親自下廚。九月時長女剛出生。「因為孩子才剛出生，雖然晚餐是請太太準備，但早餐和午餐由我來做並帶便當，這樣飲食內容就能固定下來。」他在休賽季期間親自準備兩餐。「雖然不是什麼值得炫耀的料理，但早餐會做些蛋料理，搭配一百五十公克的米飯。午餐則是將太太切成薄片的兩百公克雞胸肉分裝冷凍，再把蔬菜微波加熱後放入便當盒，並捏好飯糰帶過來。我想體脂肪也有順利降下來。」正如他帶著笑容所說的，山本正穩健地向前邁進。