北海道日本火腿鬥士外野手万波中正（25歲）於8日在位於千葉縣釜谷市的球隊二隊訓練基地進行了個人訓練。訓練中，他著重練習了“A-Rod式擊球”，即從高處擊打高球。除了增強力量外，他還更換了球棒，力求在新賽季取得佳績。

反復打從正面打起的高球。即使在秋季露營中，我也一直衹力於發球區。「意識到的球棒軌跡很容易確認。即使有從上面擊中的意識，如果輸出增加，它會在未經許可的情況下下降並變平」。

與時代背道而馳的“切蘿蔔”練習。活躍於洋基隊和其他人的A·羅德裡格斯先生的影片也有所提升。“好像一直在練習打高球。現在很少量化運動的時代。「雖然數據沒有發展，但我認為這些人得出的結論是一種非常重要的感覺」

通過肌肉訓練增強力量，蝙蝠也變為0 75英寸 (約1·9厘米) 長34 25英寸 (約87厘米)，重約30克至910克。“最大的主題是打出155或160公裡的高直線。用相信的風格證明作為藝術家的真正價值。(山口泰史)

◆亞歷克斯·羅德里格斯，綽號A-Rod，職業生涯至今壘打數。他於1993年選秀大會上被西雅圖水手隊以狀元簽選中，並於1994年完成大聯盟首秀。 1996年，他以.358的打擊率榮膺打擊打者，這是他職業生涯的首個打擊王頭銜。 1998年，他取得了40勝40負的戰績，並擊出42支壘打數和46次盜壘。此後，他先後效力於德州遊騎兵隊和紐約洋基隊。他總共獲得過一次打擊打者、五次壘打數王和兩分打點王。